다이어트 유산균 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 함께 섭취법
다이어트에 도움을 주는 유산균, 특히 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 주목받고 있습니다. 최근 연구에 따르면 이 두 가지를 함께 섭취할 때 체지방 감소와 면역력 향상 효과가 뛰어납니다 (출처: 한국영양학회 2023). 그렇다면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 어떻게 다를까 궁금하지 않나요? 또, 함께 섭취하면 어떤 효과가 있을지 알아볼까요? 두 가지를 잘 이해하고 섭취하는 것이 다이어트 성공의 핵심입니다. 핵심 포인트 프로바이오틱스는 장내 유익균 … 더 읽기