퇴근 후 맥주 한 잔 습관 끊기: 저녁 루틴을 다이어트화한 실험기

퇴근 후 맥주 한 잔은 많은 이들의 일상입니다. 하지만 이 습관이 체중과 건강에 미치는 영향은 크죠. 4주간 맥주 끊기 실험을 통해 저녁 루틴을 다이어트화한 경험을 공유합니다. 그렇다면 퇴근 후 맥주 습관을 끊으면 몸과 마음에 어떤 변화가 있을까요? 저녁 루틴을 바꾸는 구체적인 방법은 무엇일까요? 퇴근 후 맥주 습관을 끊는 것이 더 건강한 저녁 루틴 시작입니다. 핵심 … 더 읽기