다음날 음주 후 블록식사 효과 차이는?
음주 후 다음날 다이어트 생활습관을 회복하는 데 블록식사가 효과적입니다. 3일 내 회복 사례가 보고되어 관심을 모으고 있습니다. 그렇다면 왜 블록식사가 중요한지, 어떻게 실생활에 적용할 수 있을지 궁금하지 않나요? 블록식사로 음주 후 다이어트와 생활습관 회복을 현명하게 시작해 봅시다. 핵심 포인트 ✓ 단백질 40% 비율로 대사 균형 유지 ✓ 알코올 분해 6~8시간 소요, 탈수 위험 15% 증가 … 더 읽기