다이어트 유산균과 식이섬유 함께 먹을 때 시너지 효과 3가지
다이어트에 도움을 주는 유산균과 식이섬유를 함께 섭취하면 장내 환경 개선과 체중 감량에 긍정적 영향을 줍니다. 최근 연구에 따르면 8주 이상 꾸준한 복용 시 체지방 5% 감소 효과가 확인되었습니다(출처: 한국영양학회 2023). 그렇다면 어떻게 유산균과 식이섬유를 함께 먹어야 최상의 다이어트 효과를 볼 수 있을까요? 복용법과 주의사항은 무엇일지 궁금하지 않나요? 유산균과 식이섬유의 시너지가 건강한 다이어트의 핵심입니다. 핵심 포인트 … 더 읽기