방법

스트레스 받을 때 감정적으로 먹는 습관은 건강에 악영향을 미치며, 70% 이상이 경험하는 문제입니다 (출처: 한국건강연구 2023). 본 글은 감정식 습관의 원인과 끊는 구체적 방법을 알려 독자의 건강한 식습관 회복을 돕습니다. 왜 우리는 스트레스 받을 때 자꾸 음식을 찾을까요? 감정식 습관은 어떻게 시작되고, 어떻게 끊을 수 있을지 궁금하지 않나요? 감정식 습관은 원인 파악과 꾸준한 실천으로 충분히 … 더 읽기