과자 대신 과일·견과, 효과는?
한 달간 과자를 끊고 과일과 견과류로 대체하는 생활습관 도전은 체중 관리와 건강 개선에 도움을 줍니다. 30일 동안 꾸준히 실천한 사례에서 긍정적 변화를 확인할 수 있습니다. 그렇다면 과자 대신 건강한 간식을 선택하면 어떤 변화가 있을까요? 실제 효과와 지속 방법에 대해 궁금하지 않나요? 과자 끊기, 건강한 변화를 만드는 첫걸음입니다. 핵심 포인트 ✓ 30일간 과자 끊기로 평균 체중 … 더 읽기